Спонсоры данной страницы:

10 - Десятка - народный рейтинг детских амбулаторно - поликлинических учреждений города Челябинска

Чтобы полноценно пользоваться сайтом, а главное, участвовать в народном рейтинге необходимо АВТОРИЗОВАТЬСЯ. Я ЭТО ЗНАЮ!

Артериальную гипертонию под контроль

Артериальная гипертония – самый распространенный недуг человечества. Это заболевание встречается у каждого четвертого взрослого человека. Многие годы коварная болезнь протекает практически бессимптомно, но при этом повреждает сердце и сосуды. Если вовремя не обратиться за медицинской помощью, она заявляет о себе инфарктом, стенокардией, слабостью сердечной мышцы с развитием сердечной недостаточности, инсультом, слепотой, почечной недостаточностью. К счастью, в настоящее время существуют возможности, позволяющие снижать артериальное давление и длительно поддерживать его на желаемом уровне, что обеспечивает хорошее качество жизни. Выявить гипертонию можно, если постоянно контролировать артериальное давление. Измерять его можно самостоятельно с помощью тонометра.

Нужно обязательно учитывать, что артериальное давление – величина изменчивая, так как на его показатели влияют многие факторы. Нагрузки, волнения обычно вызывают временное повышение давления, тогда как отдых, полноценный сон и расслабление приводят к его нормализации.

У здорового человека нормально работают регулирующие системы, в результате чего артериальное давление возвращается к нормальным цифрам. При нарушении деятельности этих систем артериальное давление находится за границами нормальных значений.

Уровень артериального давления не зависит от пола и, что особенно важно, от возраста. Точка отсчета повышенного артериального давления – как минимум троекратно зарегистрированный врачом уровень 130/ 90 мм рт.ст. и выше.

Стоит ли серьезно относиться к гипертонии, если человек чувствует себя неплохо? Однозначно, да. Установлено, что гипертония является основной причиной развития инсульта и ишемической болезни сердца. В 68 из 100 случаев инфаркта миокарда и в 75 из 100 случаев инсульта у больных отмечалось повышение артериального давления, которое, как правило, длительно оставалось нелеченным или недолеченным. Гипертония является состоянием, при котором человек может себе помочь, так как известно много устранимых поведенческих факторов, которые повышают вероятность развития сердечно-сосудистых осложнений.

Большинство факторов риска являются приобретенными, следовательно, на них можно влиять. К ним относится курение, алкоголь, избыточный вес, высокий уровень холестерина, стрессы, малоподвижный образ жизни.

Повышение артериального давления тесно связано с употреблением соли. Ее суточная доза не должна превышать 2,5 граммов (1/2 чайной ложки), при этом необходимо учитывать, что большинство готовых к употреблению продуктов уже содержат ее. Не приучайте детей к соли и сладостям, особенно в семьях, где есть наследственная предрасположенность.

Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем. Под влиянием никотина происходит спазм сосудов, учащается ритм сердечных сокращений, в результате повышается артериальное давление. Помните о достаточном уровне физической активности. Самые доступные – ускоренная ходьба и бег. Полезны также плавание, езда на велосипеде, аэробика. Тренируйте психологическую устойчивость и позитивное отношение к жизни. Контролируйте свои эмоции, настроение. Помогает выходу из неприятных жизненных ситуаций полноценный сон, встречи с друзьями, прогулки, активный отдых, музыка, чтение.

Успех лечения гипертонии во многом зависит от взаимодействия врача и пациента. Убедите тех, кого вы любите, в необходимости заниматься своим здоровьем. От этого зависит счастье и благополучие вашей семьи.


Поделиться этой страницей:


Другие заметки, обзоры или статьи

Развитие речи у вашего ребенка

Предотвратить сосудистую катастрофу

Тревожное ожидание результатов анализов опасно для психики

Школа здоровья детей первых 3-х лет жизни «Вероника»

Закон "О социальной защите инвалидов в Российской Федерации"




Слова используемые в контентной части: предрасположенность спазм жизни как соли артериального цифрам с уровне являются Яндекс является ишемической лечения ст давления приобретенными Большинство о семьи артериального артериальное сон высокий чтение счастью учащается артериальное Тревожное из Уровень с давление можно и Школа факторы сосудов человека недостаточности как себя человека волнения в зарегистрированный Многие влияют вовремя ситуаций обратиться но необходимо поддерживать готовых достаточном происходит давления езда сладостям расслабление музыка многие тогда состоянием вероятность статьи доза инфаркта или Выявить суточная к как если особенно этом минимум обзоры Успех причиной так регулирующие относиться Артериальная возраста этого повышение в годы инсультом Откажитесь жизни Самые психологическую во встречи изменчивая длительно из взаимодействия недолеченным самый ним друзьями у давление отдых повышение ли зависит содержат пола значений нарушении Полезны и в давления В время обычно гипертония и Помните Ее Развитие жизни инфарктом здоровьем Стоит к зависит у можно самостоятельно постоянно Однозначно тех деятельности повышают себе нелеченным давления болезни и что мм этих зависит Другие образ что в может устранимых обязательно от них слепотой чувствует повышается своим настоящее почечной здорового счастье ее инвалидов ритм лет свои систем благополучие давление следовательно оставалось любите котором четвертого артериальное курения ожидание человек с артериальное Федерации детей пациента сердечных Не относится помощью да злоупотребления сердечной не полноценный эмоции гипертонии активности она Установлено и в бессимптомно физической от развития Помогает хорошее Поделиться Предотвратить о при мышцы результате и желаемом вызывают давления Повышение факторов развитием человечества Под практически приучайте болезнь кого влиять наследственная контролировать связано случаев распространенный известно системы его алкоголем этом полноценный Российской серьезно артериальное человек заниматься соли каждого под его нормальным его позволяющие жизненных сосуды повышенного помощью существуют большинство никотина настроение риска здоровья заболевание что артериального много ускоренная Вероника доступные От что гипертонию при приводят гипертония как отсчета заметки инсульта продуктов нормализации также важно холестерина вашего к от активный недостаточностью обеспечивает длительно рт инсульта медицинской алкоголь Нужно помочь Если ходьба вы давление уже результатов Артериальную факторов на слабостью Нагрузки встречается уровень сердца за артериальное или и находится в учитывать является выше О неприятных правило возвращается устойчивость на случаев сокращений миокарда артериального избыточный анализов как взрослого с и снижать неплохо позитивное Контролируйте этой что при от вес за граммов сосудистых стрессы для врача сердце сон семьях велосипеде в К стенокардией где и качество речи отмечалось учитывать к так превышать сосудистую необходимости заявляет врачом гипертонии опасно Тренируйте бег катастрофу отдых влиянием и курение себе Директ временное защите употреблением осложнений малоподвижный выходу и сердечной Убедите страницей плавание нормально социальной его контроль уровень возможности употреблению У развития которое ложки К и гипертонию поведенческих х ребенка первых отношение тонометра можно недуг есть детей которые особенно больных у на границами должна чего При повреждает показатели не жизни Измерять сердечно и из Закон протекает аэробика работают давление нормальных чайной результате прогулки основной многом к Точка величина троекратно давление уровне Гипертония вашей Это тесно не психики если коварная на к