Спонсоры данной страницы:

10 - Десятка - народный рейтинг детских амбулаторно - поликлинических учреждений города Челябинска

Чтобы полноценно пользоваться сайтом, а главное, участвовать в народном рейтинге необходимо АВТОРИЗОВАТЬСЯ. Я ЭТО ЗНАЮ!

Артериальную гипертонию под контроль

Артериальная гипертония – самый распространенный недуг человечества. Это заболевание встречается у каждого четвертого взрослого человека. Многие годы коварная болезнь протекает практически бессимптомно, но при этом повреждает сердце и сосуды. Если вовремя не обратиться за медицинской помощью, она заявляет о себе инфарктом, стенокардией, слабостью сердечной мышцы с развитием сердечной недостаточности, инсультом, слепотой, почечной недостаточностью. К счастью, в настоящее время существуют возможности, позволяющие снижать артериальное давление и длительно поддерживать его на желаемом уровне, что обеспечивает хорошее качество жизни. Выявить гипертонию можно, если постоянно контролировать артериальное давление. Измерять его можно самостоятельно с помощью тонометра.

Нужно обязательно учитывать, что артериальное давление – величина изменчивая, так как на его показатели влияют многие факторы. Нагрузки, волнения обычно вызывают временное повышение давления, тогда как отдых, полноценный сон и расслабление приводят к его нормализации.

У здорового человека нормально работают регулирующие системы, в результате чего артериальное давление возвращается к нормальным цифрам. При нарушении деятельности этих систем артериальное давление находится за границами нормальных значений.

Уровень артериального давления не зависит от пола и, что особенно важно, от возраста. Точка отсчета повышенного артериального давления – как минимум троекратно зарегистрированный врачом уровень 130/ 90 мм рт.ст. и выше.

Стоит ли серьезно относиться к гипертонии, если человек чувствует себя неплохо? Однозначно, да. Установлено, что гипертония является основной причиной развития инсульта и ишемической болезни сердца. В 68 из 100 случаев инфаркта миокарда и в 75 из 100 случаев инсульта у больных отмечалось повышение артериального давления, которое, как правило, длительно оставалось нелеченным или недолеченным. Гипертония является состоянием, при котором человек может себе помочь, так как известно много устранимых поведенческих факторов, которые повышают вероятность развития сердечно-сосудистых осложнений.

Большинство факторов риска являются приобретенными, следовательно, на них можно влиять. К ним относится курение, алкоголь, избыточный вес, высокий уровень холестерина, стрессы, малоподвижный образ жизни.

Повышение артериального давления тесно связано с употреблением соли. Ее суточная доза не должна превышать 2,5 граммов (1/2 чайной ложки), при этом необходимо учитывать, что большинство готовых к употреблению продуктов уже содержат ее. Не приучайте детей к соли и сладостям, особенно в семьях, где есть наследственная предрасположенность.

Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем. Под влиянием никотина происходит спазм сосудов, учащается ритм сердечных сокращений, в результате повышается артериальное давление. Помните о достаточном уровне физической активности. Самые доступные – ускоренная ходьба и бег. Полезны также плавание, езда на велосипеде, аэробика. Тренируйте психологическую устойчивость и позитивное отношение к жизни. Контролируйте свои эмоции, настроение. Помогает выходу из неприятных жизненных ситуаций полноценный сон, встречи с друзьями, прогулки, активный отдых, музыка, чтение.

Успех лечения гипертонии во многом зависит от взаимодействия врача и пациента. Убедите тех, кого вы любите, в необходимости заниматься своим здоровьем. От этого зависит счастье и благополучие вашей семьи.


Поделиться этой страницей:


Другие заметки, обзоры или статьи

Сестры милосердия (врач-педиатр Медведева Н. Р.)

Статья о том, как общаться с доктором

Грудное вскармливание

Опасная тенденция

Предотвратить сосудистую катастрофу




Слова используемые в контентной части: гипертонии к за велосипеде тонометра При недостаточностью и вашей гипертонии злоупотребления встречи педиатр ишемической границами бег зарегистрированный отсчета психологическую пациента Сестры расслабление регулирующие уровне вероятность статьи уровень повышается Ее приводят продуктов ее чего высокий работают давление является вызывают артериального в чайной вес давление жизненных спазм возможности годы его повышают Другие желаемом четвертого оставалось помощью врачом болезнь взаимодействия учащается и жизни у позитивное музыка его инсульта Уровень в употреблению активный них благополучие развития ли нелеченным или факторов к стенокардией счастью страницей и активности к с Повышение алкоголем артериального влиять под да к Не Гипертония и том факторы сердечно риска как От зависит прогулки практически из является взрослого себе встречается многом недуг относится здорового холестерина развитием эмоции из рт Предотвратить ложки изменчивая выходу устранимых давление при соли сладостям контролировать готовых этого уже артериального к уровень где артериальное миокарда заболевание катастрофу нарушении Большинство сердечной которые и превышать являются уровне сердечной Самые лечения деятельности ходьба так возвращается Грудное свои системы человек вовремя причиной гипертония и образ влиянием Откажитесь себя на кого самостоятельно Директ Поделиться есть инсультом повышенного основной плавание его Р ст на наследственная и Установлено время любите этом при и результате езда сосуды настоящее недостаточности предрасположенность друзьями что Убедите Помните выше в человека детей нормальным малоподвижный врач человек о которое давления в известно обратиться сосудов ним инфарктом повышение Однозначно от качество поведенческих помочь жизни если Яндекс от Медведева инсульта давление этом не его Многие неприятных давление сердечных К отдых аэробика бессимптомно давления длительно пола тенденция доступные нормальных болезни слабостью ситуаций сердца тех артериальное сосудистую зависит мышцы приучайте многие к обязательно соли своим вы протекает особенно с правило человека повышение курение отмечалось физической относиться во сон Если Статья помощью в давления приобретенными случаев повреждает как не котором мм о вскармливание этих счастье на она артериальное снижать настроение величина распространенный поддерживать сон себе Артериальную тогда как важно избыточный также врача семьи что у троекратно существуют гипертонию длительно ускоренная Выявить медицинской К сокращений полноценный состоянием Точка Нужно чтение позволяющие отдых заниматься употреблением хорошее гипертония Стоит систем и ритм необходимости недолеченным устойчивость факторов из каждого значений тесно можно гипертонию В постоянно цифрам сосудистых с влияют сердце необходимо давления так происходит доктором нормально Контролируйте временное жизни этой не У с в нормализации при Н на доза что от если что Помогает курения учитывать заявляет много случаев отношение артериальное достаточном самый и Это полноценный зависит за Измерять особенно связано неплохо контроль давления или но Нагрузки артериального Под как суточная о давление граммов чувствует можно с слепотой показатели алкоголь Успех и Тренируйте человечества заметки следовательно семьях и стрессы большинство минимум Артериальная содержат от серьезно артериальное артериальное что Полезны как учитывать обзоры возраста почечной больных общаться и как обеспечивает можно результате здоровьем находится обычно волнения развития милосердия коварная никотина должна Опасная инфаркта осложнений может