Спонсоры данной страницы:

10 - Десятка - народный рейтинг детских амбулаторно - поликлинических учреждений города Челябинска

Чтобы полноценно пользоваться сайтом, а главное, участвовать в народном рейтинге необходимо АВТОРИЗОВАТЬСЯ. Я ЭТО ЗНАЮ!

Артериальную гипертонию под контроль

Артериальная гипертония – самый распространенный недуг человечества. Это заболевание встречается у каждого четвертого взрослого человека. Многие годы коварная болезнь протекает практически бессимптомно, но при этом повреждает сердце и сосуды. Если вовремя не обратиться за медицинской помощью, она заявляет о себе инфарктом, стенокардией, слабостью сердечной мышцы с развитием сердечной недостаточности, инсультом, слепотой, почечной недостаточностью. К счастью, в настоящее время существуют возможности, позволяющие снижать артериальное давление и длительно поддерживать его на желаемом уровне, что обеспечивает хорошее качество жизни. Выявить гипертонию можно, если постоянно контролировать артериальное давление. Измерять его можно самостоятельно с помощью тонометра.

Нужно обязательно учитывать, что артериальное давление – величина изменчивая, так как на его показатели влияют многие факторы. Нагрузки, волнения обычно вызывают временное повышение давления, тогда как отдых, полноценный сон и расслабление приводят к его нормализации.

У здорового человека нормально работают регулирующие системы, в результате чего артериальное давление возвращается к нормальным цифрам. При нарушении деятельности этих систем артериальное давление находится за границами нормальных значений.

Уровень артериального давления не зависит от пола и, что особенно важно, от возраста. Точка отсчета повышенного артериального давления – как минимум троекратно зарегистрированный врачом уровень 130/ 90 мм рт.ст. и выше.

Стоит ли серьезно относиться к гипертонии, если человек чувствует себя неплохо? Однозначно, да. Установлено, что гипертония является основной причиной развития инсульта и ишемической болезни сердца. В 68 из 100 случаев инфаркта миокарда и в 75 из 100 случаев инсульта у больных отмечалось повышение артериального давления, которое, как правило, длительно оставалось нелеченным или недолеченным. Гипертония является состоянием, при котором человек может себе помочь, так как известно много устранимых поведенческих факторов, которые повышают вероятность развития сердечно-сосудистых осложнений.

Большинство факторов риска являются приобретенными, следовательно, на них можно влиять. К ним относится курение, алкоголь, избыточный вес, высокий уровень холестерина, стрессы, малоподвижный образ жизни.

Повышение артериального давления тесно связано с употреблением соли. Ее суточная доза не должна превышать 2,5 граммов (1/2 чайной ложки), при этом необходимо учитывать, что большинство готовых к употреблению продуктов уже содержат ее. Не приучайте детей к соли и сладостям, особенно в семьях, где есть наследственная предрасположенность.

Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем. Под влиянием никотина происходит спазм сосудов, учащается ритм сердечных сокращений, в результате повышается артериальное давление. Помните о достаточном уровне физической активности. Самые доступные – ускоренная ходьба и бег. Полезны также плавание, езда на велосипеде, аэробика. Тренируйте психологическую устойчивость и позитивное отношение к жизни. Контролируйте свои эмоции, настроение. Помогает выходу из неприятных жизненных ситуаций полноценный сон, встречи с друзьями, прогулки, активный отдых, музыка, чтение.

Успех лечения гипертонии во многом зависит от взаимодействия врача и пациента. Убедите тех, кого вы любите, в необходимости заниматься своим здоровьем. От этого зависит счастье и благополучие вашей семьи.


Поделиться этой страницей:


Другие заметки, обзоры или статьи

Тревожное ожидание результатов анализов опасно для психики

Закон "О социальной защите инвалидов в Российской Федерации"

Слух у новорожденных

Школа здоровья детей первых 3-х лет жизни «Вероника»

Давайте жить дружно! (врач-педиатр Медведева Н. Р.)




Слова используемые в контентной части: давления из поддерживать психологическую в к образ заметки детей много котором своим вероятность нарушении случаев о к как инсульта заболевание время и изменчивая многие сон Повышение дружно При так нормальных почечной как Установлено ее сокращений уровень для его Если чайной Контролируйте многом от жизни От из не и учащается из давления годы Медведева она настоящее защите холестерина алкоголем коварная помощью устранимых сладостям состоянием осложнений ст доза его музыка к давление ним сосудов Успех пациента курения как Директ них езда во но в Ее позволяющие развитием следовательно тесно здоровья повышенного и значений давления необходимо Закон сердце не Откажитесь полноценный готовых при уровень мышцы К Нагрузки активности протекает Самые как систем уже вес возможности отсчета нормальным повышают педиатр содержат Измерять артериальное злоупотребления соли Р деятельности гипертонию если или эмоции человечества каждого гипертонии врача нормализации страницей от вовремя уровне артериальное позитивное опасно статьи врачом приучайте чего гипертония отношение ускоренная сосудистых и доступные где должна и семьи жизненных оставалось с Слух что давление практически х с что артериальное тогда малоподвижный человек артериальное никотина если у Гипертония зависит Российской можно под необходимости и за встречи происходит приводят сердечно важно плавание стрессы распространенный его гипертония или у гипертонии отмечалось Точка риска бессимптомно артериального Уровень от хорошее к ситуаций что выходу которое повышение Помогает наследственная себе не обязательно контроль факторов существуют Стоит и инвалидов Н слепотой с чтение длительно тонометра Выявить основной высокий возвращается физической чувствует обзоры помощью друзьями жить давление может учитывать известно предрасположенность неплохо прогулки превышать Вероника за употреблением в анализов достаточном уровне любите артериального при человека особенно зависит спазм качество себе результатов в волнения снижать В четвертого первых зависит Яндекс артериального влиять относится и ложки Полезны употреблению К зарегистрированный лечения давления активный развития постоянно жизни его устойчивость давление да ли сосуды влиянием помочь врач показатели влияют Федерации ишемической контролировать расслабление болезни жизни связано алкоголь в продуктов взаимодействия вызывают относиться временное развития Многие на здорового от миокарда себя заявляет обеспечивает счастью Большинство правило сердечной давление семьях аэробика при соли Артериальную обычно повышается приобретенными ходьба Поделиться можно повышение этих так ритм серьезно Убедите результате и выше избыточный регулирующие границами свои факторы мм встречается счастье которые возраста в недуг недолеченным являются ожидание желаемом О причиной бег к социальной жизни суточная есть этой инсультом кого у артериального недостаточностью обратиться работают этом Помните находится Тренируйте большинство сердца на на детей поведенческих Однозначно минимум здоровьем велосипеде гипертонию что слабостью также повреждает больных человек факторов результате отдых случаев тех является величина и длительно Школа о с давление самый стенокардией этом к и этого взрослого является на артериальное артериальное отдых что нелеченным рт троекратно граммов инфаркта психики Другие инсульта новорожденных сердечных цифрам У вашей болезнь инфарктом медицинской Артериальная недостаточности Не вы пола давления курение сердечной учитывать Под Тревожное можно и полноценный в сон благополучие системы особенно Это неприятных Нужно и лет настроение нормально самостоятельно заниматься человека Давайте как