Спонсоры данной страницы:

10 - Десятка - народный рейтинг детских амбулаторно - поликлинических учреждений города Челябинска

Чтобы полноценно пользоваться сайтом, а главное, участвовать в народном рейтинге необходимо АВТОРИЗОВАТЬСЯ. Я ЭТО ЗНАЮ!

Артериальную гипертонию под контроль

Артериальная гипертония – самый распространенный недуг человечества. Это заболевание встречается у каждого четвертого взрослого человека. Многие годы коварная болезнь протекает практически бессимптомно, но при этом повреждает сердце и сосуды. Если вовремя не обратиться за медицинской помощью, она заявляет о себе инфарктом, стенокардией, слабостью сердечной мышцы с развитием сердечной недостаточности, инсультом, слепотой, почечной недостаточностью. К счастью, в настоящее время существуют возможности, позволяющие снижать артериальное давление и длительно поддерживать его на желаемом уровне, что обеспечивает хорошее качество жизни. Выявить гипертонию можно, если постоянно контролировать артериальное давление. Измерять его можно самостоятельно с помощью тонометра.

Нужно обязательно учитывать, что артериальное давление – величина изменчивая, так как на его показатели влияют многие факторы. Нагрузки, волнения обычно вызывают временное повышение давления, тогда как отдых, полноценный сон и расслабление приводят к его нормализации.

У здорового человека нормально работают регулирующие системы, в результате чего артериальное давление возвращается к нормальным цифрам. При нарушении деятельности этих систем артериальное давление находится за границами нормальных значений.

Уровень артериального давления не зависит от пола и, что особенно важно, от возраста. Точка отсчета повышенного артериального давления – как минимум троекратно зарегистрированный врачом уровень 130/ 90 мм рт.ст. и выше.

Стоит ли серьезно относиться к гипертонии, если человек чувствует себя неплохо? Однозначно, да. Установлено, что гипертония является основной причиной развития инсульта и ишемической болезни сердца. В 68 из 100 случаев инфаркта миокарда и в 75 из 100 случаев инсульта у больных отмечалось повышение артериального давления, которое, как правило, длительно оставалось нелеченным или недолеченным. Гипертония является состоянием, при котором человек может себе помочь, так как известно много устранимых поведенческих факторов, которые повышают вероятность развития сердечно-сосудистых осложнений.

Большинство факторов риска являются приобретенными, следовательно, на них можно влиять. К ним относится курение, алкоголь, избыточный вес, высокий уровень холестерина, стрессы, малоподвижный образ жизни.

Повышение артериального давления тесно связано с употреблением соли. Ее суточная доза не должна превышать 2,5 граммов (1/2 чайной ложки), при этом необходимо учитывать, что большинство готовых к употреблению продуктов уже содержат ее. Не приучайте детей к соли и сладостям, особенно в семьях, где есть наследственная предрасположенность.

Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем. Под влиянием никотина происходит спазм сосудов, учащается ритм сердечных сокращений, в результате повышается артериальное давление. Помните о достаточном уровне физической активности. Самые доступные – ускоренная ходьба и бег. Полезны также плавание, езда на велосипеде, аэробика. Тренируйте психологическую устойчивость и позитивное отношение к жизни. Контролируйте свои эмоции, настроение. Помогает выходу из неприятных жизненных ситуаций полноценный сон, встречи с друзьями, прогулки, активный отдых, музыка, чтение.

Успех лечения гипертонии во многом зависит от взаимодействия врача и пациента. Убедите тех, кого вы любите, в необходимости заниматься своим здоровьем. От этого зависит счастье и благополучие вашей семьи.


Поделиться этой страницей:


Другие заметки, обзоры или статьи

Статья о том, как общаться с доктором

ИППП – самолечение опасно

Как развивается СПИД

Грипп и его осложнения

Туберкулез у детей и взрослых




Слова используемые в контентной части: что также нелеченным настоящее употреблением употреблению велосипеде при сон счастье у может Полезны случаев в артериальное учитывать себе сон ложки у взаимодействия и важно гипертонии нарушении вероятность во влиять не особенно от о гипертонию давление развития зарегистрированный Артериальную заниматься постоянно полноценный малоподвижный Нужно артериальное наследственная и с активный протекает за вовремя жизни риска показатели существуют давление встречается при музыка самый При относиться как ситуаций из благополучие себе обеспечивает в к Помогает многом человека артериальное что уровне Если жизни давление тогда доза ИППП в на в недостаточности следовательно можно взрослых отмечалось его артериального но четвертого психологическую при к уровень статьи К инсульта коварная как Под и почечной желаемом этом слепотой семьи так Многие Ее о этого опасно соли необходимости время Директ границами давления о как заявляет бег гипертония Не рт системы врача этом миокарда и сердечно ст активности Большинство К развивается за соли сердца Грипп основной причиной ходьба курение давление сердечных и не с уже алкоголем что с связано можно как доступные этих детей его повышают влиянием устранимых этой Точка пациента к выходу как превышать которые инсульта них на высокий серьезно минимум возраста жизненных человечества каждого детей к результате контролировать уровне и как особенно возможности если его инфаркта Статья троекратно поведенческих неприятных изменчивая и сосуды Самые качество его Яндекс самостоятельно что выше себя От что езда Убедите Помните чайной тесно тонометра давления продуктов регулирующие Нагрузки давление сердечной эмоции артериального является зависит от достаточном курения результате или вес повышение чувствует Контролируйте обзоры и длительно находится отдых СПИД аэробика хорошее позитивное В своим ишемической недуг известно сосудистых и обязательно и происходит ним Стоит деятельности давления мышцы должна и сердечной от вызывают отношение заболевание в Артериальная нормальным готовых заметки учитывать годы артериального поддерживать правило Успех тех повышается к Это на взрослого мм том нормально значений пола встречи гипертонию большинство возвращается факторов Гипертония семьях артериальное Уровень счастью развития инсультом устойчивость вашей и Выявить образ много Туберкулез обратиться человека повреждает где У прогулки ускоренная сердце настроение доктором отсчета расслабление артериального зависит нормализации содержат кого в волнения систем повышение или помощью бессимптомно его здоровьем так нормальных относится здорового артериальное Однозначно жизни помочь предрасположенность факторы цифрам самолечение да Как под Поделиться физической человек неплохо стенокардией чтение с злоупотребления Тренируйте позволяющие величина и которое страницей учащается сладостям сокращений холестерина друзьями чего контроль состоянием являются общаться приучайте давления ее Другие снижать оставалось врачом Откажитесь никотина плавание зависит можно есть свои факторов недолеченным из гипертония на необходимо спазм длительно осложнений больных вы является алкоголь суточная от полноценный если граммов котором Измерять приобретенными работают к у уровень избыточный инфарктом и человек артериальное повышенного недостаточностью давление сосудов Повышение она развитием приводят ли практически из распространенный ритм и многие не давления обычно помощью временное болезни слабостью лечения осложнения гипертонии с медицинской отдых болезнь Установлено любите стрессы случаев влияют