Спонсоры данной страницы:

10 - Десятка - народный рейтинг детских амбулаторно - поликлинических учреждений города Челябинска

Чтобы полноценно пользоваться сайтом, а главное, участвовать в народном рейтинге необходимо АВТОРИЗОВАТЬСЯ. Я ЭТО ЗНАЮ!

Артериальную гипертонию под контроль

Артериальная гипертония – самый распространенный недуг человечества. Это заболевание встречается у каждого четвертого взрослого человека. Многие годы коварная болезнь протекает практически бессимптомно, но при этом повреждает сердце и сосуды. Если вовремя не обратиться за медицинской помощью, она заявляет о себе инфарктом, стенокардией, слабостью сердечной мышцы с развитием сердечной недостаточности, инсультом, слепотой, почечной недостаточностью. К счастью, в настоящее время существуют возможности, позволяющие снижать артериальное давление и длительно поддерживать его на желаемом уровне, что обеспечивает хорошее качество жизни. Выявить гипертонию можно, если постоянно контролировать артериальное давление. Измерять его можно самостоятельно с помощью тонометра.

Нужно обязательно учитывать, что артериальное давление – величина изменчивая, так как на его показатели влияют многие факторы. Нагрузки, волнения обычно вызывают временное повышение давления, тогда как отдых, полноценный сон и расслабление приводят к его нормализации.

У здорового человека нормально работают регулирующие системы, в результате чего артериальное давление возвращается к нормальным цифрам. При нарушении деятельности этих систем артериальное давление находится за границами нормальных значений.

Уровень артериального давления не зависит от пола и, что особенно важно, от возраста. Точка отсчета повышенного артериального давления – как минимум троекратно зарегистрированный врачом уровень 130/ 90 мм рт.ст. и выше.

Стоит ли серьезно относиться к гипертонии, если человек чувствует себя неплохо? Однозначно, да. Установлено, что гипертония является основной причиной развития инсульта и ишемической болезни сердца. В 68 из 100 случаев инфаркта миокарда и в 75 из 100 случаев инсульта у больных отмечалось повышение артериального давления, которое, как правило, длительно оставалось нелеченным или недолеченным. Гипертония является состоянием, при котором человек может себе помочь, так как известно много устранимых поведенческих факторов, которые повышают вероятность развития сердечно-сосудистых осложнений.

Большинство факторов риска являются приобретенными, следовательно, на них можно влиять. К ним относится курение, алкоголь, избыточный вес, высокий уровень холестерина, стрессы, малоподвижный образ жизни.

Повышение артериального давления тесно связано с употреблением соли. Ее суточная доза не должна превышать 2,5 граммов (1/2 чайной ложки), при этом необходимо учитывать, что большинство готовых к употреблению продуктов уже содержат ее. Не приучайте детей к соли и сладостям, особенно в семьях, где есть наследственная предрасположенность.

Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем. Под влиянием никотина происходит спазм сосудов, учащается ритм сердечных сокращений, в результате повышается артериальное давление. Помните о достаточном уровне физической активности. Самые доступные – ускоренная ходьба и бег. Полезны также плавание, езда на велосипеде, аэробика. Тренируйте психологическую устойчивость и позитивное отношение к жизни. Контролируйте свои эмоции, настроение. Помогает выходу из неприятных жизненных ситуаций полноценный сон, встречи с друзьями, прогулки, активный отдых, музыка, чтение.

Успех лечения гипертонии во многом зависит от взаимодействия врача и пациента. Убедите тех, кого вы любите, в необходимости заниматься своим здоровьем. От этого зависит счастье и благополучие вашей семьи.


Поделиться этой страницей:


Другие заметки, обзоры или статьи

Закон "О социальной защите инвалидов в Российской Федерации"

Детский травматизм зимой

Советы по воспитанию двойняшек

Осторожно клещ!

Грипп у детей




Слова используемые в контентной части: уровень воспитанию холестерина как Детский давления от Ее помощью многом если давления пациента употреблению любите Федерации наследственная особенно показатели можно сосуды сердечных плавание никотина минимум коварная риска них Закон Поделиться результате сон ускоренная и ситуаций соли ишемической врачом Директ детей гипертония значений готовых учащается сосудов давление повышается вызывают Выявить каждого Измерять выше что ритм много так его давление его этой сладостям и зарегистрированный длительно как Самые жизни как системы заниматься случаев гипертонии миокарда обзоры доступные к сосудистых Советы клещ в развитием медицинской Артериальная артериального факторов поддерживать отношение врача давление К относится предрасположенность психологическую счастье помощью полноценный самостоятельно У нормально годы Контролируйте приобретенными Полезны и как величина обеспечивает больных взрослого факторы работают как высокий повреждает Тренируйте стрессы с известно на у мышцы самый влияют О отмечалось повышение границами не Однозначно влиянием деятельности Успех гипертонии лечения граммов инсульта может заметки сердечной этом возможности длительно уровне мм алкоголем слепотой доза к по если обратиться в От или человека тогда под жизни к Нужно являются жизненных полноценный от на этого Артериальную случаев осложнений нарушении велосипеде семьях волнения семьи детей Откажитесь находится котором заболевание его К ли артериальное этих давления да себя гипертонию и и В изменчивая недуг позитивное друзьями превышать Установлено сердце человек обычно связано Под она кого от артериального учитывать недостаточностью должна особенно пола ложки желаемом к вы суточная и распространенный к артериальное устойчивость из ним настоящее Грипп встречи и и инфаркта развития активный практически тонометра контролировать за Другие за от следовательно тех многие при двойняшек является и и нелеченным которые сердца систем о соли троекратно о Многие приучайте вес качество отсчета ходьба нормализации малоподвижный отдых у настроение Большинство взаимодействия уровень существуют на что Точка сон статьи езда есть благополучие обязательно гипертонию спазм зависит почечной помочь приводят в чайной повышенного давление Помните относиться Нагрузки Если является нормальным давление давления у заявляет вероятность рт тесно что повышение инфарктом физической важно с оставалось чего Яндекс четвертого цифрам артериальное этом можно основной большинство учитывать продуктов артериального избыточный употреблением постоянно давление себе или чтение артериальное позволяющие время с влиять недостаточности снижать артериального сердечно вовремя что состоянием свои неприятных злоупотребления из из стенокардией выходу Гипертония можно аэробика но нормальных инсульта инсультом чувствует причиной в инвалидов ст что возвращается Это зависит достаточном При не с болезнь себе Убедите алкоголь в встречается Не курение происходит курения необходимо правило содержат неплохо активности результате контроль необходимости вашей бессимптомно человека сердечной серьезно недолеченным возраста устранимых которое при травматизм прогулки Стоит здорового при в своим факторов страницей здоровьем эмоции давления зимой временное образ Помогает Осторожно Уровень также отдых артериальное защите так уже не бег человечества уровне расслабление развития счастью гипертония артериальное Российской и слабостью к и ее жизни во Повышение на в сокращений регулирующие протекает поведенческих хорошее социальной зависит болезни его и где музыка повышают человек