Спонсоры данной страницы:

10 - Десятка - народный рейтинг детских амбулаторно - поликлинических учреждений города Челябинска

Чтобы полноценно пользоваться сайтом, а главное, участвовать в народном рейтинге необходимо АВТОРИЗОВАТЬСЯ. Я ЭТО ЗНАЮ!

Артериальную гипертонию под контроль

Артериальная гипертония – самый распространенный недуг человечества. Это заболевание встречается у каждого четвертого взрослого человека. Многие годы коварная болезнь протекает практически бессимптомно, но при этом повреждает сердце и сосуды. Если вовремя не обратиться за медицинской помощью, она заявляет о себе инфарктом, стенокардией, слабостью сердечной мышцы с развитием сердечной недостаточности, инсультом, слепотой, почечной недостаточностью. К счастью, в настоящее время существуют возможности, позволяющие снижать артериальное давление и длительно поддерживать его на желаемом уровне, что обеспечивает хорошее качество жизни. Выявить гипертонию можно, если постоянно контролировать артериальное давление. Измерять его можно самостоятельно с помощью тонометра.

Нужно обязательно учитывать, что артериальное давление – величина изменчивая, так как на его показатели влияют многие факторы. Нагрузки, волнения обычно вызывают временное повышение давления, тогда как отдых, полноценный сон и расслабление приводят к его нормализации.

У здорового человека нормально работают регулирующие системы, в результате чего артериальное давление возвращается к нормальным цифрам. При нарушении деятельности этих систем артериальное давление находится за границами нормальных значений.

Уровень артериального давления не зависит от пола и, что особенно важно, от возраста. Точка отсчета повышенного артериального давления – как минимум троекратно зарегистрированный врачом уровень 130/ 90 мм рт.ст. и выше.

Стоит ли серьезно относиться к гипертонии, если человек чувствует себя неплохо? Однозначно, да. Установлено, что гипертония является основной причиной развития инсульта и ишемической болезни сердца. В 68 из 100 случаев инфаркта миокарда и в 75 из 100 случаев инсульта у больных отмечалось повышение артериального давления, которое, как правило, длительно оставалось нелеченным или недолеченным. Гипертония является состоянием, при котором человек может себе помочь, так как известно много устранимых поведенческих факторов, которые повышают вероятность развития сердечно-сосудистых осложнений.

Большинство факторов риска являются приобретенными, следовательно, на них можно влиять. К ним относится курение, алкоголь, избыточный вес, высокий уровень холестерина, стрессы, малоподвижный образ жизни.

Повышение артериального давления тесно связано с употреблением соли. Ее суточная доза не должна превышать 2,5 граммов (1/2 чайной ложки), при этом необходимо учитывать, что большинство готовых к употреблению продуктов уже содержат ее. Не приучайте детей к соли и сладостям, особенно в семьях, где есть наследственная предрасположенность.

Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем. Под влиянием никотина происходит спазм сосудов, учащается ритм сердечных сокращений, в результате повышается артериальное давление. Помните о достаточном уровне физической активности. Самые доступные – ускоренная ходьба и бег. Полезны также плавание, езда на велосипеде, аэробика. Тренируйте психологическую устойчивость и позитивное отношение к жизни. Контролируйте свои эмоции, настроение. Помогает выходу из неприятных жизненных ситуаций полноценный сон, встречи с друзьями, прогулки, активный отдых, музыка, чтение.

Успех лечения гипертонии во многом зависит от взаимодействия врача и пациента. Убедите тех, кого вы любите, в необходимости заниматься своим здоровьем. От этого зависит счастье и благополучие вашей семьи.


Поделиться этой страницей:


Другие заметки, обзоры или статьи

Рекомендации для родителей по воспитанию детей с гиперактивностью

Клещевой энцефалит – защитит вакцина

АСТМА

Смертельно опасный укус

Грипп у детей




Слова используемые в контентной части: в человечества отдых жизни холестерина многие Это Артериальная нормально Откажитесь которое ситуаций болезнь больных полноценный При этого недуг Нужно относится статьи контролировать артериального человека психологическую развития заявляет деятельности тонометра Полезны самый с сосудистых значений поддерживать и никотина заметки и взрослого кого случаев длительно на инсульта гипертонии цифрам не на давления сердечных сладостям влиянием воспитанию недолеченным сон чувствует за спазм инфаркта болезни в Убедите давление может помочь к сердце является является укус защитит К или ст о регулирующие при Если вероятность Уровень и сердечной к недостаточностью распространенный врача зависит учащается жизни жизненных учитывать связано вы контроль детей находится вызывают своим временное артериальное что от возраста позитивное при с которые в мышцы но учитывать давления приводят риска физической можно что граммов факторов системы вовремя ним тех здорового и к Под являются К уже поведенческих человек артериальное уровень повышение результате в Грипп благополучие повышенного езда бессимптомно под Однозначно необходимо самостоятельно влиять готовых возможности соли тогда От выше давление следовательно АСТМА обзоры энцефалит ритм как для себе на семьях помощью как изменчивая слепотой с из четвертого и детей его миокарда Директ не работают гиперактивностью вашей из давления гипертонию снижать если многом чайной причиной алкоголем как и активный особенно Самые этом мм к обеспечивает Повышение его в давление так недостаточности инфарктом нарушении правило свои отдых особенно уровне устранимых хорошее котором себя с приучайте стрессы алкоголь Успех границами зависит во В отсчета артериального курение нормальных артериальное опасный гипертония троекратно активности относиться артериальное систем эмоции артериального есть уровень Контролируйте Установлено артериального обычно расслабление Артериальную минимум человек или что зарегистрированный друзьями страницей факторы существуют коварная давление о этом зависит необходимости счастью артериальное давления заниматься Помните настоящее на образ давление бег пола продуктов развития ишемической также любите Клещевой детей Не стенокардией качество у повышается Помогает практически и отмечалось Поделиться его влияют Другие от годы Стоит постоянно избыточный гипертонии результате основной можно вес осложнений состоянием она и давление показатели курения употреблению суточная ли желаемом устойчивость себе и ее и У употреблением тесно родителей неприятных Измерять развитием наследственная Гипертония Выявить этой инсульта высокий что к гипертонию важно них достаточном величина возвращается почечной Большинство Точка не злоупотребления давления с большинство повреждает медицинской по волнения из инсультом сердца да предрасположенность повышение Многие и к где при велосипеде плавание сосудов уровне чего музыка гипертония сокращений факторов взаимодействия у сон сосуды счастье встречается семьи пациента серьезно аэробика малоподвижный протекает от жизни неплохо если должна позволяющие нелеченным в доступные ходьба здоровьем так лечения приобретенными рт помощью ложки ускоренная артериальное Ее можно как нормализации повышают у происходит каждого врачом превышать соли оставалось содержат его нормальным выходу Смертельно Нагрузки доза и вакцина встречи время длительно от чтение много отношение заболевание что обратиться как человека и случаев сердечно сердечной слабостью полноценный прогулки Рекомендации известно Яндекс настроение этих за обязательно Тренируйте