Спонсоры данной страницы:

10 - Десятка - народный рейтинг детских амбулаторно - поликлинических учреждений города Челябинска

Чтобы полноценно пользоваться сайтом, а главное, участвовать в народном рейтинге необходимо АВТОРИЗОВАТЬСЯ. Я ЭТО ЗНАЮ!

Артериальную гипертонию под контроль

Артериальная гипертония – самый распространенный недуг человечества. Это заболевание встречается у каждого четвертого взрослого человека. Многие годы коварная болезнь протекает практически бессимптомно, но при этом повреждает сердце и сосуды. Если вовремя не обратиться за медицинской помощью, она заявляет о себе инфарктом, стенокардией, слабостью сердечной мышцы с развитием сердечной недостаточности, инсультом, слепотой, почечной недостаточностью. К счастью, в настоящее время существуют возможности, позволяющие снижать артериальное давление и длительно поддерживать его на желаемом уровне, что обеспечивает хорошее качество жизни. Выявить гипертонию можно, если постоянно контролировать артериальное давление. Измерять его можно самостоятельно с помощью тонометра.

Нужно обязательно учитывать, что артериальное давление – величина изменчивая, так как на его показатели влияют многие факторы. Нагрузки, волнения обычно вызывают временное повышение давления, тогда как отдых, полноценный сон и расслабление приводят к его нормализации.

У здорового человека нормально работают регулирующие системы, в результате чего артериальное давление возвращается к нормальным цифрам. При нарушении деятельности этих систем артериальное давление находится за границами нормальных значений.

Уровень артериального давления не зависит от пола и, что особенно важно, от возраста. Точка отсчета повышенного артериального давления – как минимум троекратно зарегистрированный врачом уровень 130/ 90 мм рт.ст. и выше.

Стоит ли серьезно относиться к гипертонии, если человек чувствует себя неплохо? Однозначно, да. Установлено, что гипертония является основной причиной развития инсульта и ишемической болезни сердца. В 68 из 100 случаев инфаркта миокарда и в 75 из 100 случаев инсульта у больных отмечалось повышение артериального давления, которое, как правило, длительно оставалось нелеченным или недолеченным. Гипертония является состоянием, при котором человек может себе помочь, так как известно много устранимых поведенческих факторов, которые повышают вероятность развития сердечно-сосудистых осложнений.

Большинство факторов риска являются приобретенными, следовательно, на них можно влиять. К ним относится курение, алкоголь, избыточный вес, высокий уровень холестерина, стрессы, малоподвижный образ жизни.

Повышение артериального давления тесно связано с употреблением соли. Ее суточная доза не должна превышать 2,5 граммов (1/2 чайной ложки), при этом необходимо учитывать, что большинство готовых к употреблению продуктов уже содержат ее. Не приучайте детей к соли и сладостям, особенно в семьях, где есть наследственная предрасположенность.

Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем. Под влиянием никотина происходит спазм сосудов, учащается ритм сердечных сокращений, в результате повышается артериальное давление. Помните о достаточном уровне физической активности. Самые доступные – ускоренная ходьба и бег. Полезны также плавание, езда на велосипеде, аэробика. Тренируйте психологическую устойчивость и позитивное отношение к жизни. Контролируйте свои эмоции, настроение. Помогает выходу из неприятных жизненных ситуаций полноценный сон, встречи с друзьями, прогулки, активный отдых, музыка, чтение.

Успех лечения гипертонии во многом зависит от взаимодействия врача и пациента. Убедите тех, кого вы любите, в необходимости заниматься своим здоровьем. От этого зависит счастье и благополучие вашей семьи.


Поделиться этой страницей:


Другие заметки, обзоры или статьи

Сестры милосердия (врач-педиатр Медведева Н. Р.)

Диеты для здоровья

Болезни позвоночника у детей

В Великобритании создана новая вакцина против гриппа, которая дает иммунитет на всю жизнь

ВИЧ: Берегите себя и детей




Слова используемые в контентной части: она давления оставалось уровне этом стрессы недуг В давление давление Повышение в о и под и являются результате У величина рт давления обычно позвоночника артериального Ее вовремя повышение которое чайной или Нагрузки почечной которые минимум существуют при что заявляет из на готовых давление выходу в себя развитием активности жизни против от повышенного курения Р бег иммунитет аэробика является встречается развития вызывают этих малоподвижный человек жизнь гипертония факторы цифрам должна особенно связано встречи уровне счастью гипертонии Медведева себя никотина курение заболевание гипертонию Нужно взрослого чего врачом к повышение повреждает факторов прогулки сладостям эмоции практически происходит неприятных и троекратно них от состоянием и не себе Точка давление сердца есть артериального инсульта детей нелеченным и статьи к давления бессимптомно ускоренная настоящее у систем врач ВИЧ милосердия велосипеде устранимых или уже тонометра вероятность как большинство нормальных жизни употреблением тогда артериальное Если недостаточности нормальным Измерять употреблению самостоятельно и каждого из сон наследственная благополучие нарушении зависит здоровьем медицинской можно в заниматься новая желаемом Артериальную ситуаций устойчивость риска у чтение Установлено Под можно обязательно так Сестры от к учитывать возвращается лечения позволяющие временное находится всю слабостью влиянием человечества артериальное деятельности соли Яндекс многом уровень развития длительно страницей у может сердце да образ возможности с причиной распространенный стенокардией и давления любите в высокий Директ во при многие артериальное на жизни в поведенческих значений изменчивая нормально полноценный болезнь ним Убедите известно При ли в врача Помогает гипертония к психологическую Берегите на факторов основной зарегистрированный К артериальное и предрасположенность К протекает детей Поделиться обратиться которая о с случаев обеспечивает сосудистых годы его Великобритании контролировать своим физической вашей границами отдых но выше следовательно ст неплохо алкоголем Многие Это не не Диеты регулирующие Большинство к работают вакцина сокращений человек нормализации Помните также мм Н много показатели пола избыточный приводят если взаимодействия для вы артериального и тех дает результате к полноценный гипертонии чувствует при ее инсультом и относиться что содержат что необходимости Контролируйте контроль плавание недостаточностью активный ложки с коварная из отношение артериальное случаев повышают кого болезни мышцы повышается относится вес инсульта и Уровень зависит человека тесно продуктов инфаркта отсчета учащается друзьями семьи необходимо сосуды отдых помощью превышать учитывать Самые сердечной гипертонию важно правило самый езда достаточном суточная на Гипертония на здорового доза постоянно артериального от холестерина сон сосудов помочь доступные инфарктом Откажитесь если как счастье человека педиатр влиять как снижать серьезно свои семьях сердечно качество расслабление обзоры котором позитивное злоупотребления этой соли здоровья Стоит влияют с помощью От особенно Не граммов является осложнений его зависит Болезни приучайте и давление как Другие сердечных где миокарда давление создана за что алкоголь можно Успех ишемической Однозначно музыка давления настроение хорошее системы уровень его время так больных сердечной как недолеченным артериальное В детей возраста отмечалось ходьба и его и жизненных этого длительно себе поддерживать спазм Артериальная слепотой приобретенными ритм этом волнения пациента Выявить за Полезны четвертого что гриппа Тренируйте заметки